coaching

NIE OCZEKUJ NICZEGO, SPODZIEWAJ SIĘ WSZYSTKIEGO

Definicji coachingu jest wiele, ale dla mnie to przede wszystkim osobisty proces zmiany – swoich przekonań, postaw, sposobu myślenia i strategii działania. To odnajdowanie w sobie „uśpionych” zasobów i umiejętności, które pozwalają na odważniejsze stawianie kroków. Inną perspektywę otaczającej mnie rzeczywistości pokazała mi osoba, która dzisiaj jest moim mentorem. To spotkanie uświadomiło mi, że warto czasami poddać się autorefleksji, pomyśleć o tym, co ważne i potrzebne. Pozwoliło mi to rozpocząć pracę nad sobą, dostrzec możliwości i zadbać o swój komfort – psychiczny i fizyczny. Dzięki wkroczeniu na drogę coachingu zrozumiałam, że nie warto trzymać się wyobrażeń podszytych nieuzasadnionym lękiem ale stopniowo realizować swoje plany i rozwijać skrzydła. Dzisiaj wiem, że coaching daje możliwość obudzenia i rozwijania tych zdolności, kreatywności, potencjału, które już posiadamy oraz uświadomienia sobie nie tylko czego chcę ale również ...czego nie chcę.

Coaching to przede wszystkim praca nad sobą – WŁASNA praca nad sobą. W coachingu nie ma cudownych rozwiązań, sukcesu, w który wystarczy tylko uwierzyć. Gdy pojawia się wewnętrzna potrzeba zmiany, jest czas na ocenę swoich realnych możliwości i podjęcie działania aby móc do tej zmiany doprowadzić. Skłania to do uświadomienia sobie, co jest ważne, czasami ustalenia całkiem innego planu, zmiany sposobu myślenia. Sam decydujesz czy chcesz realizować zamierzone cele, czy one Ci służą, czy z nich po prostu rezygnujesz i wyznaczasz nowe. Podczas sesji jest miejsce na budowanie pewności siebie, nazwania sytuacji, relacji, w których jesteś, z którymi się mierzysz i wybranie korzystnych dla siebie rozwiązań.  Moją rolą nie jest „głoszenie sloganów – jesteś zwycięzcą, możesz wszystko”, ale przede wszystkim wsparcie Ciebie w autentycznym rozwoju, skupienie na Twoich zasobach i możliwościach.

Coaching pozwoli Ci nadać kierunek, zwrócić uwagę na efekty swojego działania, pełniej korzystać ze swoich umiejętności. Coaching stworzy Ci okazję do zmierzenia się ze swoimi przekonaniami, planami, obawami. Zobaczysz co Cię wspiera a co ogranicza. To podróż w głąb Twoich zasobów, do wypracowania i rozwijania strategii działania. Zapraszam.

Coaching to możliwość doświadczania tego, o czym mówił Arthur Ashe:
zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz, zrób co możesz

coaching indywidualny

Jeśli chcesz pracować indywidualnie zapraszam Cię na: life coaching skoncentrowany na osiąganiu celów osobistych, rozwoju własnym, planach życiowych lub career coaching związany z podejmowaniem decyzji zawodowych, planowaniem drogi kariery. Przykładowe obszary, nad którymi możesz pracować to: zmiana przekonań ograniczających, wzmacnianie pewności siebie, budowanie poprawnych relacji interpersonalnych, osiąganie celów osobistych i zawodowych, planowanie i organizacja własnej pracy, motywacja do działania.

Każda sesja i jej cel zależy od Ciebie dlatego też czas i harmonogram coachingu ustalam  indywidualnie w oparciu o cele, z którymi przychodzisz. Coaching to praca nad własnym rozwojem. Zmiana przekonań, ugruntowanie nowego sposobu myślenia oraz działania wymagają czasu. To Ty decydujesz ile sesji potrzebujesz. 1 sesja to praca do 90 minut. Spotkania odbywają się co 7-14 dni. Cena indywidualnej sesji coachingowej to 150 zł. Zapraszam na bezpłatne konsultacje wstępne!

coaching grupowy

Coaching grupowy to proces rozwoju, podczas którego możesz pracować w kilku-kilkunastoosobowej grupie nad konkretnym tematem, np. komunikowaniem się, równowagą między życiem osobistym i zawodowym, zmianą kierunku kariery, wzmacnianiem poczucia własnej wartości, osobistymi zasobami itp. Coaching grupowy ma charakter otwarty dla osób indywidualnych o podobnych potrzebach. Jest to metoda zmiany zachowań, postaw, formułowania indywidualnych celów i satysfakcji z własnych działań. Grupowa praca coachingowa pomaga również zidentyfikować trudności i czynniki hamujące, wyznaczyć kierunki do rozwoju i zmiany.
Ilość osób w grupie – min 3 – max 8. Cena zależna od tematyki, liczby godzin i liczby uczestników.

coaching&art

Jeśli chcesz wyruszyć w podróż kreatywną i stać się artystą swojej zmiany, zapraszam na coaching&art. To forma odkrywania siebie, poszukiwania nowych rozwiązań i docierania do takich sfer, których nie oddadzą słowa. Poza klasycznymi narzędziami coachingowymi skorzystasz z różnych form artystycznych (plastycznych, muzycznych, literackich). To forma rozwoju osobistego połączona ze spontanicznością myślenia i pobudzeniem twórczej części Twojego umysłu. Dzięki działaniom artystycznym możesz wyjść poza schemat, doświadczyć rozwoju, przekraczać granice. Zapraszam Cię na sesje indywidualne lub grupowe – max 8 os.

 

coaching Zielona Góra, coaching Lubuskie

anna andrysiak | [email protected] | szkolenia | doradztwo | coaching | Zielona Góra