szkolenia

szkolenia i programy

• Szkolenia i programy, z których możesz skorzystać, to spotkania rozwijające kompetencje Twoje i Twojego zespołu.
• Programy rozwojowe pozwolą Ci lepiej radzić sobie w pracy i życiu osobistym.
• To doskonały sposób na pogłębienie wiedzy, pracę nad doskonaleniem siebie i relacji z innymi.
• Udział w szkoleniach tworzy warunki do korzystania z narzędzi, sposobów, technik w celu rozwoju i efektywniejszego działania.
• Podczas zajęć łączę elementy treningu i psychoedukacji.
• Pracuję głównie warsztatowo, czyli metodą zakładającą uczenie przez doświadczenie.
• Wykorzystuję ćwiczenia aktywizujące, przekładając wiedzę na praktykę, w myśl zasady: „zaangażuj mnie – to się nauczę”.

Jak projektuję szkolenia:

1. Diagnozuję kompetencje i potrzeby rozwojowe danej grupy/zespołu.
2. Dopasowuję program szkolenia do organizacji i jej członków.
3. Przygotowuję szkolenia w oparciu o interaktywne i praktyczne ćwiczenia.
4. Oceniam efektywność działań szkoleniowych.
5. Daję możliwość konsultowania procesu wdrażania poznanych treści, technik i narzędzi po 3 miesiącach od zakończenia szkolenia.

W szkoleniach i treningach nie ma miejsca na szablonowość.
Liczba godzin, tematyka, program szkolenia jest dostosowywany do konkretnej grupy, z którą pracuję.
Dbam o to aby treść była maksymalnie użyteczna a aktywne ćwiczenia odpowiadały na potrzeby uczestników.
Szkolenia mają solidną podstawę w wiedzy psychologicznej.

Minimalna liczba uczestników na szkoleniu – 6 osób

Specjalizuję się w szkoleniach:

• Komunikacja interpersonalna
• Budowanie relacji i współpracy w zespole
• Radzenie sobie z emocjami i stresem
• Świadome zarządzanie sobą

• W oparciu o narzędzie PRISM Brain Mapping realizuję również program warsztatów managerskich PRISM dla organizacji. Warsztat obejmuje analizę profili indywidualnych i dla zespołu. PRISM sprawdza się w szkoleniach dotyczących przywództwa, komunikacji, stresu, budowania zespołu i zarządzania konfliktem /więcej w zakładce PRISM/. Warsztat może poprzedzić szkolenie pokazowe narzędzia PRISM.

programy rozwojowe

• Psychologia Lidera
  Program 6 miesięczny składający się z 3 modułów rozwojowych. Tu wzmocnisz swoje kompetencje liderskie w zakresie zarządzania sobą, relacjami i zespołem.
• Autentyczne Porozumienie
  Intensywny 4 miesięczny program dla Liderów. Tu odkryjesz jak dogadać się ze sobą i z innymi ludźmi w Twojej organizacji. Program opracowałam wspólnie z wspótrenerką Sylwią Kobayashi.
• Program wsparcia psychologiczno-rozwojowego dla firm
  – sesje indywidualne z pracownikami składające się z 3 etapów: konsultacji psychologicznych, elementów interwencji kryzysowej i spotkań coachingowych w celu wzmacniania odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie ze stresem
  – moderowane spotkania zespołowe połączone z psychoedukacją w celu wzmocnienia relacji wewnątrz zespołu, obniżenia napięć i stresu

szkolenia

• Budowanie zespołu i kształtowanie umiejętności współpracy
• Integracja i zdrowe kontakty w zespole
• Komunikacja interpersonalna i budowanie relacji w zespole
• Radzenie sobie z emocjami, stresem i trudnościami w pracy
• Grupowe rozwiązywanie problemów i sytuacji konfliktowych
• Szkolenie PRISM Brain Mapping

treningi

• Trening relaksacyjny – radzenie sobie ze stresem
• Trening twórczego wyrażania emocji– coaching&art

Wyobraź sobie, że jesteś lwem, który ma ochotę na zebrę, bo jest głodny,
albo zebrą, która właśnie walczy o życie z wygłodniałym lwem.
Co się w Tobie dzieje?
Czujesz stres?
Prawdopodobnie tak.
Stres, który odczuwają zwierzęta i ludzie uruchamia takie same reakcje fizjologiczne.
Co ich różni?
Polujący lew czy walcząca o przetrwanie zebra upora się ze stresem bardzo szybko:
jest zagrożenie – jest stres, nie ma zagrożenia – nie ma stresu.
Dla człowieka nie będzie to już taki krótkotrwały kryzys.
Będzie myślał, analizował kłopoty, zamartwiał na zapas, przewidując kolejne problemy.
Człowiek potrafi doświadczać silnych emocji, wywołanych jedynie myślą.
W królestwie zwierząt taki ciągły, przedłużający się stres to nieznana sytuacja.
Zebra i lew nie odczuwają stresu z powodu zdarzeń, które mogą nastąpić w przyszłości.
Dopiero widząc nadchodzące niebezpieczeństwo wyostrzają zmysły i mobilizują organizmy do reakcji.
Natychmiastowe działania i redukcja napięcia powodują, że stres znika, wtedy kiedy znika realne zagrożenie.
Dla zebry sprawa jest prosta – kończy się ona albo stres…
A dla Ciebie?
Jak radzisz sobie ze stresem?

Źródło: R. M. Sapolsky